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『原创』主题: 吸鼓健身法

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老贺说股查看TA的论坛文集  查看TA的荐股记录发表日期:2007-12-21 15:39:24

头衔:钻石用户积分:0 关注加为好友 引用 评分 只看该作者



『原创』

都来吧!闲闲健身吧开张了,当你看到吸、鼓健身法的字眼一定很纳闷,其实没什么了不起,这是本人发明的一个简便、易学、有效的健身办法而已,就是叫别的名也无妨,说减肥也行,说保持体形也好。现在大家最怕的除了脸蛋上的事,就数着肚子了,因为生活好了,肚子里有油水了,运动又少,自然肚子就越来越大,许多姑娘,小伙,中年人,经理,挺着肚子自己很烦,也没什么办法叫它下去,再就是胳膊,胳膊粗壮夏天露在外面也很难看,尤其是愁坏了粗胳膊的姑娘。对付肚子的办法很简单,那就是每天一早一晚吸吸、鼓鼓肚子,早晨一百下,晚上一百下,吸的时候将肚子吸到吸不动为止,鼓的时候就是将肚子鼓到最大,连续做,一下一下地做,每天不间断,不影响吃饭,吃多少没关系,走路,骑自行车,坐车都可以练,做完了还可以轻轻拍肚子肚子几十下,以增加肚皮的运动,消耗热量,减少脂肪。长此以往肚子就慢慢下去了,就怕你坚持不了,什么运动和方法,只要坚持不懈,都会收到好的效果。经过练习,一定还你一个好体形。如果要更好,练完以后还可以用劲吸肚一会。至于胳膊嘛,就是甩动拍打法,经常甩动,拍打掉多余的赘肉。


其实道理很简单,就是加强局部运动,消除掉多余的脂肪和赘肉而已。你明白了吗?记住坚持每天练习啊!你要是今天练,明天不练独自还会长呢。哈哈,害怕了吧。


 


(本文发表在2002年11月15日 星期五《都市女报》第19版运动健身上
 
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