金融界论坛
尊敬的用户:

如您在使用金融界网站论坛的过程中发现色情,反动言论,伪造他人言论,广告欺诈等帖子,为便于网友反馈问题,特将金融界论坛管理员联系方式公布如下,欢迎大家有问题或者建议随时联系。

金融界客户服务中心邮箱:jrjhudong@jrj.com.cn

论坛客服电话010-58325388-1532

金融界论坛官方账户:管理员01

金融界论坛客服QQ:2632547546

首页| 我的金融界| 博客| 论坛| 爱股| 爱投顾| 实盘直播| 微视频| 图片 [手机金融界] [网站地图] [收藏本页]

金融界论坛>股票论坛>梅氏专栏

新浪微博微信QQ

荐股 发新帖 刷新 以旧版方式浏览 手机上论坛

『普通』主题: 梅声扬佐国、为民: 科学、实用压蛙泳腿

举报 收藏本页

梅声扬2004查看TA的论坛文集  查看TA的荐股记录发表日期:2019-07-19 15:12:33

头衔:论坛贵宾积分:91079 关注加为好友 引用 评分 只看该作者



梅声扬佐国、为民:   科学、实用压蛙泳腿

☆健体、修身、佐国、为民

☆梅声扬佐国、为民:   科学、实用压蛙泳腿

    蛙泳身体前行的主要动力源(600405)自蛙泳腿,蛙泳腿蹬夹依靠腿的内侧向后推水、给水一个作用力、水的反作用力使身体前行。

    要使蛙泳腿蹬夹依靠腿的内侧向后推水就必须在蹬夹腿前:   双脚、双膝和臀部由后向前投影形成W、脚后跟尽量靠近臀部。

    这一点绝大多数人是做不到的,因为绝大多数人双膝的韧带柔韧性不足,要做到这一点就必须压蛙泳腿,压蛙泳腿是非常困难、非常痛苦的事情。

    科学、实用压蛙泳腿就是双腿、双脚并拢平躺于床,最大限度曲膝、曲髋、双脚外八字,双手抓住双踝向前、向外拉,直到感受到双膝韧带有点疼痛,上身平躺不动,压完蛙泳腿逐步伸直双腿、做一做绷脚勾脚、活动活动双膝韧带,压蛙泳腿要循序渐进。

    久而久之双膝离床面的高度就会越来越低,随着双膝离床面高度的越来越低、双膝韧带的柔韧性就会越来越足了。

    蹬夹腿前双脚、双膝和臀部由后向前投影形成W、脚后跟尽量靠近臀部就不再难矣!!!
梅声扬佐国、为民: 科学、实用压蛙泳腿



标签:动力源  更多>>
 
文章不错(0) 复制链接
分享到:
  帖子刷新

楼主更多贴

荐股大赛

实盘直播

讨论园地

首页1末页

荐股 发新帖 刷新 以旧版方式浏览

首页1末页共1页 到

返回论坛首页返回本版首页

论坛上一帖:  

论坛下一帖:  

近期热门话题推荐

荐股人气榜

我要上榜 | 更多>>

小心买坚决卖  
荐股大赛排名:1
总收益率:14160.32%
平均收益率:30.00%
推荐次数:472
成功次数:456
今日访问量:198

牛股王子  
荐股大赛排名:5
总收益率:14128.26%
平均收益率:27.28%
推荐次数:518
成功次数:481
今日访问量:120

年前的今天  
荐股大赛排名:2
总收益率:21800.65%
平均收益率:29.95%
推荐次数:728
成功次数:701
今日访问量:108

金融界>股票论坛>梅氏专栏